Упражнения

1428

Абстрактное «Где» The Abstract Where

Группа создаёт абстрактное оформление сцены, не изображающее конкретного места; один игрок входит и ждёт, пока пространство само вдохновит его на действие. Students build an abstract, non-literal stage set; a solo player enters and waits for the setting itself to inspire action.

СредняяMedium 2–20 чел.2–20 ppl ~20 мин min

Актёр как объект The Actor as Object

Командная соревновательная игра: игроки противоположной команды воплощают предметы, заданные зрителями, а вернувшийся участник пытается опознать и использовать каждый объект. A competitive team game (Object Endowment) where the opposing team embodies audience-assigned objects while one player returns and tries to identify and use each one.

СредняяMedium 4–12 чел.4–12 ppl ~15 мин min

Актёр как субъект (греческое упражнение) The Actor as Subject (The Greek Exercise)

Соматическое ансамблевое упражнение: один актёр медленно движется, а семь-восемь других поддерживают каждое его движение своими телами. A somatic ensemble exercise in which one actor moves slowly while seven or eight others physically support every movement with their bodies.

СредняяMedium 8–16 чел.8–16 ppl ~20 мин min

Рекламная игра The Ad Game

Ансамблевая игра в стиле «все сразу вслух»: участники совместно импровизируют рекламную кампанию для необычного продукта — название, слоган, демография, знаменитость, джингл — через принятие и взаимное развитие идей. An ensemble Verbal All At Once Group Game: players collaboratively improvise a full ad campaign — name, slogan, demographic, celebrity spokesperson, jingle — for an unusual product, using Yes-And and give-and-take.

ВысокаяHigh 5–16 чел.5–16 ppl ~20 мин min

Аналитический образ — многослойное зеркало того, как тебя видят другие The Analytical Image - The Multiple Mirror of How Others See You

Упражнение театра образов: участники создают физические образы протагониста сцены, выявляя скрытые аспекты угнетения и складывая «многослойное зеркало» группового восприятия. An Image Theatre exercise in which participants sculpt physical images of a scene's protagonist to reveal hidden aspects of oppression, forming a 'multiple mirror' of how the group perceives that person.

НизкаяLow 5–20 чел.5–20 ppl ~60 мин min

Венские звери The Animals of Vienna

В парах один игрок тайно решает, какое животное его партнёр, и ведёт себя с ним соответственно; партнёр угадывает по реакции и начинает воплощать это животное. In pairs, one player secretly decides what animal the other is and treats them accordingly; the partner guesses through the response and begins embodying that animal.

СредняяMedium РазминкаWarmup ~15 мин min

Старинная телефонная станция The Antiquated Telephone Exchange

Игра по кругу: каждый наблюдает за одним конкретным участником, и малейшее движение передаётся по цепочке, нарастая до крайних форм поведения. A circle game where each person watches one specific other: any tiny movement passes through the chain and escalates until everyone is in extreme motion.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 6–30 чел.6–30 ppl ~15 мин min

Спор The Argument

Двое актёров выходят с разных сторон сцены и начинают спорить; остальные присоединяются по одному, каждый со своей праведной позицией, пока групповой спор не достигает пика. Two performers enter from opposite sides and start arguing; others join one by one, each adding a new self-righteous angle, until the group argument peaks and lights fade.

ВысокаяHigh 6–20 чел.6–20 ppl ~10 мин min

Круг равновесия The Balancing Circle

Пары актёров зеркалят друг друга вокруг центральной точки, удерживая круг в равновесии, как блюдце на палочке. Упражнение на концентрацию и ансамбль. Pairs of actors mirror each other around a central pivot, keeping the circle balanced like a saucer on a stick. A focus and ensemble exercise from Boal.

СредняяMedium РазминкаWarmup 4–20 чел.4–20 ppl ~20 мин min

ComedySportz Improv 101: Введение в импровизацию ComedySportz Improv 101: Introduction to Improv

Вводный уровень импровизации в ComedySportz Philadelphia: базовый курс, направленный на развитие основных навыков импровизации. The entry-level improv class at ComedySportz Philadelphia: a foundational course focused on developing basic improv skills.

СредняяMedium 2–20 чел.2–20 ppl ~90 мин min

Медведь из Пуатье The Bear of Poitiers

Народная игра из Пуатье: лесорубы притворяются мёртвыми, пока медведь пытается заставить их засмеяться или пошевелиться. Обостряет восприятие через неподвижность. A folk game from Poitiers: foresters play dead while the bear tries every trick to make them laugh or move. Hypersensitises awareness through stillness.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 5–30 чел.5–30 ppl ~20 мин min

Большой вождь The Big Chief

Игра в круге: один игрок выходит, группа выбирает тайного вождя, который задаёт ритм и движения; вернувшийся игрок пытается угадать, кто это. A circle rhythm game: one player leaves, the group picks a secret chief who leads all rhythm and movement changes; the outsider returns and tries to spot who the chief is.

СредняяMedium РазминкаWarmup 5–20 чел.5–20 ppl ~15 мин min

Пустой персонаж The Blank Character

Протагонист воплощает реального угнетателя через нарастающие этапы — глаза, лицо, руки, всё тело, голос, диалог — а пустой персонаж воспринимает и отражает то, что чувствует. A protagonist embodies a real oppressor through progressive stages — eyes, face, arms, full body, voice, dialogue — while a blank character perceives and reflects back what they sense.

СредняяMedium 2–30 чел.2–30 ppl ~40 мин min

Слепая машина The Blind Car

Один участник управляет другим («слепой машиной») с помощью касаний — пальцем по спине и плечам. Несколько пар одновременно движутся по пространству, избегая столкновений. One person guides another ('blind car') from behind using touch signals on back and shoulders. Multiple pairs navigate the space simultaneously, avoiding crashes.

СредняяMedium РазминкаWarmup 4–30 чел.4–30 ppl ~15 мин min

Слепой и бомба The Blind Person and the Bomb

Завязавший глаза актёр окружён другими и представляет, что бомба взорвётся при касании дольше секунды — упражнение на обострение чувств и осознанность тела. A blindfolded actor surrounded by others imagines a bomb will explode on contact longer than a second — developing the senses through heightened physical awareness.

СредняяMedium 5–30 чел.5–30 ppl ~15 мин min

Игра Брейгеля The Brueghel game

Грубая игра из картины Брейгеля «Детские игры»: один игрок — «мать», пятеро образуют живую лошадь, остальные прыгают на спину этой конструкции. A rough centuries-old game from Brueghel's 'Children's Games': one player is 'the mother', five form a human horse, and the rest leap onto their backs.

ВысокаяHigh 11–30 чел.11–30 ppl ~20 мин min

Стул The chair

Физическая игра на сплочение: участники образуют цепочку, сидя на коленях друг у друга, скандируют в унисон — и стул убирают, но никто не падает. A physical ensemble game: participants form a chain sitting on each other's knees, chant in unison, and the original chair is removed — no one falls.

СредняяMedium РазминкаWarmup 5–30 чел.5–30 ppl ~15 мин min

Хамелеон The Chameleon

Один импровизатор остаётся на сцене в роли «хамелеона» и подстраивается под яркий выбор персонажа трёх-четырёх партнёров по очереди — тренируя умение зеркалить энергию, взгляды и физику партнёра. One improviser stays onstage as the 'chameleon' and matches the strong character choice of three or four successive partners — practicing the skill of mirroring a scene partner's energy, beliefs, and physicality.

СредняяMedium 4–8 чел.4–8 ppl ~25 мин min

Упражнение «Чирио» The Cheerio Exercise

Упражнение на осознанность — участники медленно съедают один кусочек еды, фиксируя каждое ощущение, чтобы обострить внимание на сцене. A mindfulness drill in which performers slowly eat a single piece of food, noticing every sensory detail to sharpen on-stage awareness.

НизкаяLow РазминкаWarmup 1–30 чел.1–30 ppl ~10 мин min

Упражнение «Чириос» / Осознанная еда The Cheerio Exercise / Conscious Eating

Упражнение на осознанность: участники едят один маленький кусочек пищи с полным вниманием, тренируя присутствие в простом бытовом действии. A mindfulness exercise in which participants eat a single piece of food with complete deliberate attention, practising full presence in a simple everyday act.

НизкаяLow РазминкаWarmup 1–30 чел.1–30 ppl ~15 мин min

Детская мечта — кем я хотел стать, когда вырасту The child's dream – what I wanted to be when I grew up

Половина группы воплощает образ персонажа из детской мечты только телом и движением, затем ведёт диалоги с партнёрами — наблюдатели описывают увиденные черты. Half the group embody a childhood dream figure using only body and movement, then partner for dialogues while the other half watch and describe what they observe.

СредняяMedium 4–30 чел.4–30 ppl ~40 мин min

Детский страх The child's fear

Участники воплощают персонажа или предмет, который пугал их в детстве, и пытаются напугать партнёров в диалоге — обретая понимание собственных детских страхов. Participants embody the character or thing that frightened them as a child, then try to frighten their partners in dialogue — gaining insight into childhood fear.

СредняяMedium 4–30 чел.4–30 ppl ~30 мин min

Круг узлов The circle of knots

Участники берутся за руки, переплетаются под и над руками друг друга, создавая «живой узел», а затем молча распутываются, не разжимая рук. Players join hands in a circle, weave over and under each other's arms to form a human knot, then untangle in silence without releasing their grip.

СредняяMedium РазминкаWarmup 6–30 чел.6–30 ppl ~20 мин min

Цепочка ритуалов The circuit of rituals

Протагонист переходит от одного замороженного образа к другому, оживляя сцену своим присутствием и снова замораживая её при уходе — всегда отсутствующая фигура. A protagonist moves through frozen tableaux of their daily rituals, animating each scene by entering it and freezing it again on exit — always the missing figure.

СредняяMedium 5–30 чел.5–30 ppl ~45 мин min