Упражнения

1428

Дубляж Dubbing

Двое игроков на сцене действуют молча, а двое за сценой озвучивают их в реальном времени — действие и диалог питают друг друга. Two players onstage perform silently while two offstage players dub their voices in real time, creating a positive feedback loop between action and dialogue.

СредняяMedium 4–6 чел.4–6 ppl ~15 мин min

Игра в дубляж Dubbing Game

Два актёра молча играют на сцене, а двое других за кулисами озвучивают их, не видя происходящего. Актёры на сцене должны оправдывать всё, что говорят их дублёры. Two actors perform silently on stage while two others offstage supply their voices without being able to see them. The miming actors must justify whatever their dubbers say.

СредняяMedium 4 чел.4 ppl ~20 мин min

Дуэль целей Dueling Objectives

Двум игрокам дают противоположные цели, и они разыгрывают сцену, каждый добиваясь своего — напряжение возникает через характер и отношения. Two players each receive a secret objective and play a scene pursuing opposite goals — creating organic tension through character and relationship.

ВысокаяHigh 2 чел.2 ppl ~10 мин min

Гном The Dwarf

Трюк для двух игроков: руки Б выходят под мышками у А, руки А спрятаны в сапоги, грудь прикрыта тканью — создаётся иллюзия трёхфутового уродливого существа. A two-person costume trick: B's arms protrude under A's arms, A's hands go into boots, and a cloth covers A's chest — creating the illusion of a three-foot misshapen creature.

ВысокаяHigh 2 чел.2 ppl ~20 мин min

Динамическая ходьба Dynamic Walking

Разминка: участники ходят по залу и мгновенно меняют энергию, статус или физическое состояние по команде ведущего, разрушая привычные паттерны движения. A warmup where participants walk the space and instantly shift their energy, status, or physicality on the facilitator's call — breaking habitual movement patterns.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 4–30 чел.4–30 ppl ~15 мин min

Электрическая компания Electric Company

Круговая игра со словами: игроки вместе составляют двусловные фразы под ритм хлопков, тренируя спонтанность и доверие к принятию группой. A circle word game where players build two-word phrases together to a clapping rhythm, training spontaneity and trust in the group's acceptance.

СредняяMedium РазминкаWarmup 6–20 чел.6–20 ppl ~15 мин min

Походка слона Elephant Walk

На четвереньках правая нога движется вместе с левой рукой, а левая нога — с правой. Это противоположность Походки верблюда. Развивает осознанность тела. On all fours, move right foot with left hand and left foot with right hand — the opposite of the Camel Walk. Develops body awareness and coordination.

СредняяMedium РазминкаWarmup 1–30 чел.1–30 ppl ~5 мин min

Сцена с ведущим Emcee, Scene Using

Команды разыгрывают сцену, в которой обязаны задействовать ведущего — в роли персонажа, реквизита или иного элемента действия. Teams play a scene and must use the emcee or host as part of the action — as a character, a prop, or some other element.

СредняяMedium 2–12 чел.2–12 ppl ~10 мин min

Игра эмоций Emotion Game

Упражнение для всей группы: один участник задаёт Где и Кто, переживает кризис — остальные входят как конкретные персонажи и разыгрывают сцену. A whole-group exercise: one player establishes Where and Who, then faces a dramatic crisis; others enter as specific characters and play the scene.

ВысокаяHigh 3–30 чел.3–30 ppl ~20 мин min

Эмоция через приёмы камеры Emotion Through Camera Techniques

“Игроки разыгрывают сцену, пока ведущий периодически «обрамляет» отдельных актёров — остальные становятся «камерами» и направляют на них всю свою телесную энергию.” “Players perform a scene while the director periodically ‘frames’ individual actors, turning all others into cameras that focus intense body energy on the one framed.”

СредняяMedium ~20 мин min

Эмоция на 11 Emotion To 11

Участники выражают заданную эмоцию к предложенной теме, по кругу наращивая интенсивность от 1 до 11. Players express a teacher-given emotion toward a group suggestion, escalating intensity around the circle from 1 all the way up to 11.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 4–20 чел.4–20 ppl ~20 мин min

Эмоциональные части тела Emotional Body Parts

Игроки просят у зрителей часть тела и эмоцию, затем разыгрывают сцену, в которой именно эта часть тела несёт заданную эмоцию. Players ask the audience for a body part and an emotion, then play a scene in which that body part carries the given emotion throughout.

СредняяMedium 2–12 чел.2–12 ppl ~15 мин min

Эмоциональное нарастание Emotional Build

Шесть игроков в шеренге передают реплику и жест по цепочке, каждый раз увеличивая эмоциональную и физическую вовлечённость до максимума. Six players in a line pass a line and gesture down the row, each raising emotional and physical investment until the last player hits a full-intensity 10.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 6 чел.6 ppl ~10 мин min

Эмоциональные цели Emotional Goals

Игроки начинают с одной эмоции и постепенно переходят к другой, отрабатывая принцип постепенности — непрерывных, заметных эмоциональных переходов. Players start with one emotion and modulate gradually to another, training the principle of gradualism — continuous, perceptible emotional transitions.

СредняяMedium 2–4 чел.2–4 ppl ~15 мин min

Эмоциональная растущая и сжимающаяся машина Emotional Growing and Shrinking Machine

Игра-сцена, в которой каждый игрок получает от зрителей свою эмоцию. Когда игрок входит, сцена принимает его эмоцию; когда игроки уходят в обратном порядке, сцена возвращается к предыдущей эмоции. A scene-building game where each player is assigned a different emotion by the audience. As each player enters, the scene shifts to carry that emotion; as players exit in reverse, it reverts.

ВысокаяHigh 4–8 чел.4–8 ppl ~15 мин min

Эмоциональное музыкальное движение Emotional Music Movement

Участники двигаются и вокализируют под эмоциональную музыку, позволяя настроению вести тело и голос — от движения через звук к словам. Participants move and vocalize freely to emotional music, letting the mood guide their bodies and voices from pure movement through sound to words.

ВысокаяHigh РазминкаWarmup 2–20 чел.2–20 ppl ~20 мин min

Эмоциональная вечеринка Emotional Party

Каждому игроку назначена эмоция. Когда он входит на вечеринку, вся группа переключается на неё; когда уходит — возвращается к предыдущей. Each player gets a secret emotion. When they enter the party scene, the whole group takes on that emotion; when they leave, the group reverts to the previous one.

СредняяMedium 3–12 чел.3–12 ppl ~15 мин min

Эмоциональные квадранты Emotional Quadrants

Двое игроков разыгрывают сцену на площадке, разделённой на четыре квадранта с эмоциями от зрителей. Один игрок свободен в чувствах; второй обязан соответствовать эмоции квадранта, в котором стоит, оправдывая каждый переход. Two players perform a scene on a stage divided into four quadrants, each assigned an emotion by the audience. One player is unaffected; the other must match their emotion to whichever quadrant they occupy, justifying every shift.

СредняяMedium 2–6 чел.2–6 ppl ~15 мин min

Эмоциональный повтор Emotional Replay

Упражнение на физикализацию: игрок дважды выполняет одно и то же действие с теми же предметами, меняя внутреннее эмоциональное состояние — эмоция передаётся через тело, а не через игру. A solo physicalization exercise: a player performs an activity twice with the same objects, shifting from one inner emotional state to a different one, showing emotion through the body rather than performing it.

СредняяMedium 1–16 чел.1–16 ppl ~30 мин min

Эмоциональные американские горки Emotional Roller Coaster

Также известна как «Список эмоций». Зрители предлагают список эмоций; один игрок объявляет их по очереди во время сцены, а исполнители мгновенно переключаются и обосновывают смену состояния. Also known as Emotional List. The audience suggests a list of emotions; one player calls them out during a scene and performers instantly shift their emotional state while justifying the change.

СредняяMedium 3–12 чел.3–12 ppl ~15 мин min

Эмоциональные горки Emotional Rollercoaster

Игроки ведут сцену, ведущий зачитывает эмоции из зрительского списка — нужно мгновенно переключаться и обосновывать. Players perform a scene while an outside caller reads emotions from an audience list, forcing rapid justified switches in feeling.

ВысокаяHigh 2–8 чел.2–8 ppl ~15 мин min

Эмоциональные звуки Emotional Sounds

Игроки играют сцену, издавая тихие эмоциональные звуки — но так, чтобы этого никто не заметил. Звуки раскрывают физическую выразительность и подлинные эмоции. Players perform a scene while making quiet emotional sounds — but in such a way that no one notices. The sounds unlock physical expressiveness and authentic emotion.

СредняяMedium 2–12 чел.2–12 ppl ~20 мин min

Эмоциональная симфония Emotional Symphony

3–6 участников образуют «оркестр»: каждый озвучивает свою эмоцию по знаку дирижёра — только звуками, без слов. Дирижёр управляет входами, выходами и интенсивностью, выстраивая цельное выступление. Three to six performers form an 'orchestra', each voicing a different emotion on cue from a conductor. No words — only sounds. The conductor shapes entrances, exits, and intensity to build the piece.

СредняяMedium РазминкаWarmup 3–6 чел.3–6 ppl ~10 мин min

Передача эмоции Emotional Transfer

Два игрока начинают с разными эмоциями и постепенно меняются ими: каждый медленно переходит в исходное состояние партнёра. Two players each begin with a different emotion and gradually trade conditions: each slowly shifts into the other's starting state.

СредняяMedium 2 чел.2 ppl ~10 мин min