Staring Game

DescriptionОписание

EN A simple partner warmup in which two people look directly into each other's eyes and try to hold the gaze without looking away, smiling, or laughing. The aim is to practice sustained presence and genuine connection with another person rather than performing or hiding.

RU Простая разминка в парах: два участника смотрят друг другу прямо в глаза и стараются удерживать взгляд, не отводя его, не улыбаясь и не смеясь. Цель — тренировать устойчивое присутствие и настоящий контакт с партнёром, а не исполнение роли или самозащиту.

How to PlayКак играть

EN

1. Participants pair up and stand or sit facing each other at a comfortable distance.
2. On the facilitator's signal, both people make eye contact and hold it.
3. The goal is to stay with the gaze — no looking away, no laughing, no deliberate funny faces.
4. If someone breaks (looks away or laughs), they simply return to eye contact without penalty.
5. Continue for 3–5 minutes; the facilitator calls time.
6. Pairs briefly share what they noticed — discomfort, connection, thoughts that arose.

RU

1. Участники разбиваются на пары и встают или садятся лицом друг к другу на удобном расстоянии.
2. По сигналу ведущего оба смотрят друг другу в глаза и удерживают взгляд.
3. Задача — оставаться в контакте: не отводить взгляд, не смеяться, не строить намеренно смешных гримас.
4. Если кто-то «сломался» (отвёл взгляд или засмеялся), он просто возвращается к контакту без штрафов.
5. Упражнение длится 3–5 минут; ведущий объявляет об окончании.
6. Пары коротко делятся тем, что заметили — дискомфорт, связь, возникшие мысли.

Sidecoach / Сайдкоуч

EN "See the person, don't stare through them." · "If you laugh, come back." · "Let yourself be seen."

RU «Видьте человека, не смотрите сквозь него». · «Засмеялись — возвращайтесь». · «Позвольте себя увидеть».

Reflection / Рефлексия

EN What made it hard to hold eye contact? What changed as the exercise went on? When do we avoid real eye contact in scenes — and why?

RU Что мешало удерживать взгляд? Что менялось по ходу упражнения? Когда мы избегаем настоящего зрительного контакта в сценах — и почему?