Slow Motion

DescriptionОписание

EN A race in which the last person to arrive wins. Participants must move from one side of the space to the other without ever stopping, and every movement must be executed as slowly as possible. The exercise demands considerable balance and activates all the muscles of the body.

RU Гонка, в которой побеждает последний, кто добрался до финиша. Участники должны пересечь всё пространство, ни разу не остановившись, двигаясь максимально медленно. Упражнение требует хорошего равновесия и задействует все мышцы тела.

How to PlayКак играть

EN

1. Everyone moves across the space as slowly as possible. Movement must be continuous; no stopping is allowed.
2. Each stride should be as large as possible. When one foot passes in front of the other it must rise above knee level.
3. As the foot moves forward, stretch the whole body so that the movement breaks equilibrium: with each centimetre of travel a new muscular structure appears, activating dormant muscles. When the foot finally lands, the sound should be audible.
4. Crucially, both feet must never be on the ground at the same time. The moment the right foot lands, the left must rise, and vice versa — always only one foot on the ground.
5. The last person home is the winner.

RU

1. Все движутся через пространство как можно медленнее. Движение должно быть непрерывным: останавливаться нельзя.
2. Каждый шаг должен быть максимально широким. Нога, выносимая вперёд, обязана подняться выше уровня колена.
3. Пока нога движется вперёд, нужно вытянуть всё тело: каждый сантиметр этого движения нарушает равновесие и пробуждает новые мышцы. Когда нога опускается на пол, звук должен быть слышен.
4. Главное правило: обе ноги никогда не должны одновременно касаться пола. Как только правая нога опустилась — левая сразу же поднимается, и наоборот. В любой момент на полу только одна нога.
5. Побеждает тот, кто добрался домой последним.