Seeing a Sport, Recall

DescriptionОписание

EN A sensory recall exercise for the full group. Everyone sits quietly and returns in memory to a moment when they watched a sport — whether ten years ago or just last week. The Point of Concentration is on the whole scene: its colors, sounds, smells, people, and movement.

RU Упражнение на сенсорное воспоминание для всей группы. Участники тихо сидят и мысленно возвращаются к моменту, когда они наблюдали за каким-либо видом спорта — десять лет назад или совсем недавно. Точка сосредоточения — на всей сцене целиком: её цветах, звуках, запахах, людях и движении.

How to PlayКак играть

EN

1. Have all participants sit quietly.
2. Ask them to think of a time when they watched a sport — it could be a recent event or one from many years ago.
3. When everyone is ready, guide them to concentrate on the whole scene: the colors they see, the sounds they hear, the movement of people, everything that surrounds them.
4. The facilitator side-coaches continuously to direct and deepen attention.

RU

1. Попросите всех участников сесть и успокоиться.
2. Предложите вспомнить момент, когда они наблюдали за каким-нибудь спортивным событием — недавним или из далёкого прошлого.
3. Когда все готовы, направляйте их сосредоточиться на всей сцене целиком: на цветах, которые они видят, звуках, которые они слышат, движении людей — на всём окружении.
4. Ведущий постоянно даёт сайдкоуч-подсказки, направляя и углубляя внимание участников.

Sidecoach / Сайдкоуч

EN Focus on colors! Listen for sounds! Concentrate on smells! Now put them all together! See movement! Focus on what's above, below, around you.

RU Сосредоточьтесь на цветах! Слушайте звуки! Концентрируйтесь на запахах! А теперь соедините всё вместе! Следите за движением! Что находится выше вас, ниже, вокруг?

Notes for Facilitators / Заметки для ведущего

EN Spolin notes that recall exercises should generally be used sparingly, as they are more useful clinically than as an art form. Sensory exercises like this one are offered mainly to demonstrate how vast and available past experience is. As a companion practice, suggest that participants take a few moments each day to actively concentrate on the things around them — noticing colors, listening to sounds, observing the environment.

RU Спулин подчёркивает, что упражнения на воспоминания следует использовать умеренно: они больше подходят для терапевтических целей, нежели для художественного тренинга. Подобные сенсорные упражнения призваны прежде всего показать, насколько богат и доступен прошлый опыт. В качестве дополнительной практики предложите участникам каждый день выделять несколько минут, чтобы намеренно вглядываться в окружающий мир — замечать цвета, прислушиваться к звукам, наблюдать за пространством.