Attention

DescriptionОписание

EN This solo exercise from Mikhail Chekhov's acting technique trains the inner process of attention, which he describes as four simultaneous psychological actions rather than a mere physical act of looking. By working through a progression of objects — from a visible thing to remembered images to invented ones — the actor develops attention as an active, unified force of the soul.

RU Сольное упражнение из актёрской техники Михаила Чехова, тренирующее внутренний процесс внимания. По Чехову, внимание — это не физическое «гляденье», а четыре одновременных душевных действия. Последовательно переходя от видимого предмета к образам памяти и фантазии, актёр развивает внимание как активную, целостную силу.

How to PlayКак играть

EN

1. Choose a simple visible object. Examine it carefully — to avoid merely "staring", describe its appearance to yourself.
2. Perform four inner (psychological) actions toward the object simultaneously: hold it in your attention, draw it toward yourself, move toward it yourself, and penetrate into it as if trying to merge with it.
3. First practise each of the four actions separately, then combine them two at a time, three at a time, and finally all four together.
4. Keep all physical senses and muscles as relaxed as possible throughout — tension in the eyes or body signals that the inner process has not yet started.
5. Progress through the following sequence of objects: a simple visible object → a sound (e.g. human speech) → a remembered object → a remembered sound → a remembered word or phrase → the image of a person you know well → an image from a play or literature → a fantastic image (creature, landscape, architectural form) of your own invention.
6. Once the four actions feel like a single, effortless act, hold your attention on an absent person's image while simultaneously doing simple physical tasks — tidying books, watering plants — to confirm that attention is a soul-process independent of external action.
7. Practice two or three short sessions daily rather than one long one; return regularly to earlier, simpler objects. Stop before fatigue sets in.

RU

1. Выберите простой видимый предмет. Рассмотрите его — чтобы избежать пустого «гляденья», опишите про себя его внешний вид.
2. Выполните четыре внутренних (психологических) действия по отношению к предмету одновременно: держите его в сфере внимания, притягивайте его к себе, устремляйтесь к нему сами, проникайте в него, как бы стараясь слиться с ним.
3. Поначалу отрабатывайте каждое из четырёх действий отдельно, затем объединяйте по два, по три и, наконец, все четыре вместе.
4. Следите, чтобы ни органы чувств, ни мышцы тела не напрягались излишне — мышечное усилие означает, что внутренний процесс ещё не начался.
5. Последовательно меняйте объекты внимания: простой видимый предмет → звук (например, человеческая речь) → предмет, вызванный в воспоминании → звук в воспоминании → слово или фраза в воспоминании → образ знакомого человека → образ из пьесы или литературы → фантастический образ (существо, пейзаж, архитектурная форма), созданный вами самими.
6. Когда четыре действия станут единым лёгким душевным актом, удерживайте в сфере внимания образ отсутствующего человека и одновременно совершайте простые физические дела — убирайте книги, поливайте цветы — убеждаясь, что внимание протекает в душевной сфере и не нарушается внешними действиями.
7. Занимайтесь два-три раза в день короткими сессиями, а не одной длинной; регулярно возвращайтесь к более простым объектам. Прекращайте упражнение до наступления усталости.

Reflection / Рефлексия

EN Chekhov notes that mastering this technique enlivens the actor's whole being — on stage, shapelessness and vagueness disappear, and performance gains conviction. Practice the attention exercise alongside imagination exercises for best results.

RU По наблюдению Чехова, овладев техникой внимания, актёр замечает, что всё его существо оживает, становится активным и гармоничным. Бесформенность и расплывчатость игры исчезают, она приобретает убедительность. Рекомендуется сочетать упражнения на внимание с упражнениями на воображение.