The melodic hand

DescriptionОписание

EN Participants sit in a circle with eyes closed, each resting their left hand on top of the left hand of the person to their left, and their right hand underneath the right hand of the person to their right. In this way each person controls one neighbour's hand while their own hand is gently led by the other. The exercise gradually expands from the hands into the whole body, and finally into song.

RU Участники сидят в кругу с закрытыми глазами: каждый кладёт левую руку поверх левой руки соседа слева и подставляет правую руку под правую руку соседа справа. Таким образом каждый управляет рукой одного соседа, пока его собственная рука ведётся другим. Упражнение постепенно расширяется от рук ко всему телу, а затем — к пению.

How to PlayКак играть

EN

1. All participants sit in a circle and close their eyes.
2. Each person places their left hand on top of the left hand of their left-hand neighbour, and their right hand underneath the right hand of their right-hand neighbour.
3. Everyone begins to move their right hand in a rhythmical, melodious way — allowing their left hand to be carried along by the neighbour who is controlling it.
4. When the Joker (facilitator) calls "Heads", participants bring their heads into the movement.
5. The Joker then calls "Chests", and the movement spreads through the chest.
6. The Joker calls "Stand up" — the whole body rises and begins to dance.
7. Finally the Joker calls "Sing" — the whole group, still with eyes closed, sways and sings together.
8. Participants open their eyes.

RU

1. Все участники садятся в круг и закрывают глаза.
2. Каждый кладёт левую руку поверх левой руки соседа слева и подставляет правую руку под правую руку соседа справа.
3. Каждый начинает ритмично и мелодично двигать правой рукой — позволяя своей левой руке следовать за соседом, который ею управляет.
4. Ведущий (Джокер) говорит «Голова» — участники вовлекают в движение голову.
5. Затем ведущий говорит «Грудь» — движение распространяется на грудную клетку.
6. Ведущий говорит «Встаньте» — всё тело поднимается и начинает танцевать.
7. Наконец ведущий говорит «Пойте» — вся группа, по-прежнему с закрытыми глазами, раскачивается и поёт вместе.
8. Участники открывают глаза.

VariationsВариации

EN The same exercise, except that the controlling hand is placed over the hand it controls, rather than under.

RU То же упражнение, только управляющая рука кладётся поверх ведомой руки, а не снизу.