Imitating Others

DescriptionОписание

EN Johnstone observes that actors' bodies constantly readjust to one another: as one person shifts position, everyone nearby unconsciously alters their posture too. This exercise makes that invisible process conscious — participants deliberately copy the way another person holds and moves their body, and discover how closely physicality is tied to feeling and status.

RU Джонстон замечает, что тела актёров постоянно подстраиваются друг к другу: стоит одному сдвинуться — все вокруг неосознанно меняют позу. Это упражнение делает невидимый процесс осознанным: участники намеренно копируют манеру держаться и двигаться другого человека и обнаруживают, насколько тесно физическое ощущение связано с чувствами и статусом.

How to PlayКак играть

EN

1. The whole group walks freely around the room without a set destination.
2. The facilitator asks everyone to quietly notice how other people are moving — their pace, posture, and the way they occupy space.
3. Each participant secretly picks one other person in the room and begins to copy that person's way of moving: their pace, the tilt of their head, how they hold their arms, their relationship to the space around them.
4. Keep walking; do not follow or crowd the person you are copying — observe from whatever distance feels natural.
5. After a minute or two, the facilitator asks everyone to freeze and notice how they feel in that body.
6. Participants share briefly: did copying someone else's physicality change their mood, sense of status, or energy?
7. Repeat: choose a different person with a noticeably different way of moving.

RU

1. Вся группа свободно ходит по комнате без определённой цели.
2. Ведущий просит каждого тихо понаблюдать за тем, как двигаются другие: их темп, осанка, то, как они занимают пространство.
3. Каждый участник молча выбирает одного человека в комнате и начинает копировать его манеру двигаться: темп, наклон головы, положение рук, отношение к окружающему пространству.
4. Продолжайте ходить; не идите следом и не приближайтесь к выбранному человеку вплотную — наблюдайте с той дистанции, которая кажется естественной.
5. Через минуту-две ведущий просит всех замереть и обратить внимание на ощущения в теле.
6. Участники коротко делятся: изменило ли копирование чужой физики их настроение, ощущение статуса или уровень энергии?
7. Повторите: выберите другого человека с заметно иной манерой двигаться.

Sidecoach / Сайдкоуч

EN

• "Notice the pace, not just the shape."
• "Feel what status this body carries."
• "Don't follow — copy from a distance."
• "Freeze. What does this body know that yours doesn't?"

RU

• «Замечай темп, а не только позу.»
• «Почувствуй, какой статус несёт это тело.»
• «Не иди следом — копируй на расстоянии.»
• «Замри. Что знает это тело, чего не знает твоё?»

Reflection / Рефлексия

EN Discuss: Did your feelings shift when you changed your physicality? Johnstone notes that posture and status are inseparable — even small physical adjustments (e.g. keeping the head still, crossing the wrists differently) can change how you perceive yourself and how others read you.

RU Обсудите: изменились ли ваши ощущения, когда изменилась физика тела? Джонстон подчёркивает, что осанка и статус неразделимы — даже небольшие физические изменения (например, неподвижная голова при разговоре или иное положение запястий) способны изменить то, как вы воспринимаете себя и как вас считывают другие.