Get Up Like Logan

DescriptionОписание

EN A high-energy physical warmup in which players must rise from the floor in the most cumbersome, strenuously difficult way imaginable — always moving, always complaining — then drop back down on command. The exercise builds physicality, spontaneity, and an awareness of how different body states shape character.

RU Энергичная физическая разминка: игроки должны подняться с пола максимально неловко и мучительно — непрерывно двигаясь и громко жалуясь — а затем по команде мгновенно сесть обратно. Упражнение развивает телесность, спонтанность и понимание того, как физическое состояние формирует характер.

How to PlayКак играть

EN

1. Everyone lies on the floor.
2. The leader calls out "Get up like Logan!" — players must rise as slowly and cumbersomely as possible, preferably moving in circles.
3. Three rules apply at all times: (1) get up as slowly as possible; (2) never stop moving; (3) complain out loud the entire time.
4. When the leader calls "Sit down!", everyone sits as quickly as possible.
5. Repeat the cycle for as long as desired, optionally varying the manner of getting up each round.

RU

1. Все ложатся на пол.
2. Ведущий командует «Встань как Логан!» — игроки поднимаются как можно медленнее и неуклюжее, желательно двигаясь по кругу.
3. Три правила действуют всё время: (1) подниматься максимально медленно; (2) никогда не останавливаться; (3) всё время жаловаться вслух.
4. По команде «Садитесь!» все садятся как можно быстрее.
5. Цикл повторяется столько раз, сколько нужно; можно каждый раз менять способ подъёма.

Sidecoach / Сайдкоуч

EN Take your time — this is not a race to stand up fastest; it is the exact opposite. Notice how different physical movements shift your inner state, and consider how that insight applies to character work.

RU Не торопитесь — это не соревнование, кто встанет быстрее, а ровно наоборот. Обратите внимание, как разные движения меняют ваше внутреннее состояние, и подумайте, как этот опыт применим в работе над персонажем.

SourceИсточник

The Comedy Improv Handbook — Matt Fotis & Siobhan O'Hara